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Curso Conhecendo os Benefícios do Alongamento

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O curso “Conhecendo os Benefícios do Alongamento” possui Carga Horária de 80 Horas, visa debater de forma objetiva, sistêmica e conceitual o que vem a ser alongamento, apontando os benefícios dessa pratica na pré-atividade física e pós-atividade física.  Por isso os alguns dos conteúdos estudados serão:

  • Quais músculos devem ser alongados?
  • Não deve ser feito;
  • Principais músculos abordados nos alongamentos;
  • Alongamentos ativo-dinâmicos;
  • Alongamento passivo e de postura;
  • Alongamento ativo-passivo;
  • Alongamento postural.

 

Ementa do Curso

Unidade 1
Curso Conhecendo os Benefícios do Alongamento-Aula 01 01:00:00
Curso Conhecendo os Benefícios do Alongamento-Aula 02 01:00:00
Curso Conhecendo os Benefícios do Alongamento-Aula 03 01:00:00
Unidade 2
Curso Conhecendo os Benefícios do Alongamento-Aula 04 01:00:00
Curso Conhecendo os Benefícios do Alongamento-Aula 05 01:00:00
Curso Conhecendo os Benefícios do Alongamento-Aula 06 01:00:00
Curso Conhecendo os Benefícios do Alongamento-Aula 07 01:00:00
Unidade 3
Curso Conhecendo os Benefícios do Alongamento-Aula 08 02:03:00
Curso Conhecendo os Benefícios do Alongamento-Aula 09 01:00:00
Curso Conhecendo os Benefícios do Alongamento-Aula 10 01:00:00
Curso Conhecendo os Benefícios do Alongamento-Aula 11 01:00:00
Curso Conhecendo os Benefícios do Alongamento-Aula 12 01:00:00
Avaliação Final Curso Conhecendo os Benefícios do Alongamento 01:30:00

Avaliações do Curso

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